NAUKA I DOSKONALENIE PŁYWANIA
DLA DOROSŁYCH
O MNIE
Nazywam się Piotr Golonka, a woda to mój żywioł od prawie 35 lat. Jestem certyfikowanym instruktorem pływania (Akademia Mistrzostwa Sportowego) oraz trenerem Total Immersion I i II stopnia. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje na kursach i startuję w zawodach pływackich.
Specjalizuję się w nauce pływania dla osób dorosłych (15+). Pomagam początkującym przełamać lęk przed wodą, a bardziej zaawansowanym doskonalić technikę i pływać z mniejszym wysiłkiem. Uczę pływania kraulem, stylem grzbietowym i klasycznym („żabką”).
Stawiam na najbardziej efektywne formy nauki – indywidualne zajęcia oraz małe grupy (2-3 osoby), co pozwala na szybkie postępy i maksymalne dopasowanie treningu do Twoich potrzeb. Chętnie podzielę się swoją wiedzą i pomogę Ci osiągnąć swój cel w wodzie!
VIDEO
TOTAL IMMERSION
„10 minut ćwiczeń gdy ciało i umysł są połączone w jedno jest warte więcej niż 10 tysięcy godzin mechanicznego powtarzania ruchów”
Bruce Lee
Ten cytat mistrza sztuk walk przytacza w swojej książce Terry Laughlin - twórca Total Immersion i faktycznie ma on świetne zastosowanie w pływaniu. Jeżeli czujesz, że twój trening polega głównie na mechanicznym powtarzaniu i zaliczaniu kolejnych długości basenu - zmień to. Total Immersion sprawi, że odkryjesz pływanie na nowo i zakochasz się w nim.
Jest to metoda nauczania pływania, która kładzie nacisk na świadomy trening techniczny, samodoskonalenie na każdym etapie i skupienie na wydajności ruchów. Poprzez eliminację oporu w wodzie, poprawę równowagi i synchronizację pracy nóg będziesz w stanie przepłynąć więcej przy mniejszym nakładzie energii!
Total Immersion bazuje na prostych rozwiązaniach, dzięki czemu metoda jest idealna również dla osób w średnim i zaawansowanym wieku, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pływaniem.